Jornal de truww, 27 nov 22

ужин 210кк
+ протеиновая печенька за кадром
очень странное состояние сегодня, вроде физически чувствую сытость, а в голове словно бездонная дыра, и вроде я проработала все свои триггеры, но сегодня что-то другое, не могу понять что

---

1074 kcal

Gord: 31,33g | Prot: 65,98g | Carbs: 120,34g.   Café da Manhã: не Молоко Напиток Овсяный Классический Лайт, ДА Мандарин , Яйцо, Русское Море Салатные Крабовые Палочки, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Пятерочка Яблоко Сезонное , Фрутилад Мюсли с Клубникой и Клюквой, ВкусВилл Манго, Зеленая Линия Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Almoço: Русское Море Салатные Крабовые Палочки, Landers Сыр Легкий 30%, Азбука Вкуса Блины Стрелецкие на Кефире . Jantar: Русское Море Салатные Крабовые Палочки, Sporty Печенье Вишня, Булочки с корицей, ДА Мандарин , Пятерочка Яблоко Сезонное . mais...

1767 kcal

Exercício: Step - 5 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 13 minutos, Apple Health - 23 horas e 42 minutos. mais...