Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2022
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75,9 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 20,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Gord: 46,20g | Prot: 70,40g | Carbs: 187,34g.
Café da Manhã: Sambal Goreng, Bayam, Telur, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih. Almoço: Uleg Sambal Pedas, Sardines, White Rice. Jantar: Tropicana Slim Minyak Jagung, Sambal Goreng, HPAI Kopi, Tahu Goreng, Egg, Spinach, White Rice. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de syarahh
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