Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2022
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1551 kcal
|
Gord: 58,44g | Prot: 107,20g | Carbs: 150,57g.
Café da Manhã: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Брест Литовск Сыр Монастырский, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков. Almoço: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сарафаново Сметана 15%, Олины Сырники. Jantar: Домашние Заготовки Белая Фасоль Консервированная, Морковь по-Корейски, Первая Свежесть Шарики Куриные. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное, Олины Сырники, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сладкий Орешек Марсианка Трюфель, Сырники Ферма Мяснов Сырники. mais...
|
|
2104 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Оля_Франция
|