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1175 kcal
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Gord: 17,08g | Prot: 88,50g | Carbs: 175,77g.
Café da Manhã: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus. Almoço: Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Cabai Merah Besar, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Jantar: Bayam Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah Besar, Nasi Putih. Lanches/Outros: Pepaya. mais...
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Histórico de Peso de lee yuri yuyu
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