Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2022
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 21,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1591 kcal
|
Gord: 84,47g | Prot: 39,05g | Carbs: 173,68g.
Café da Manhã: Калинка Колбаса Балыковая, Домик в деревне Молоко 3,5%, Помидоры, Лента Хлеб Многозерновой, Бисквитный Двор Миль-Фей. Almoço: Вилка Ложка Салат Мозайка, Вилка Ложка Домашний Чай Малиновый с Облепихой, Бисквитный Двор Торт Сладкоежка, Сметанин Сметана 15%, Вилка Ложка Борщ. Jantar: Аладушкин Кекс Ромовый с Изюмом, Калинка Колбаса Балыковая, Лента Хлеб Многозерновой. mais...
|
|
2390 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|