Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2022
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123,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 28,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2901 kcal
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Gord: 90,13g | Prot: 251,06g | Carbs: 248,88g.
Desjejum: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Body Science EAA. Café da Manhã: Äggvita, Rostat Vitt Bröd, Äggula, Pureswe Whey, Arla Hushållsost 17%. Chá da Manhã: Pureswe Whey, Arla Lättmjölk, Cloetta Plopp Kärlek, Cloetta Kexchoklad, Pringles Sour Cream & Onion, ICA Glass Salted Caramel. Almoço: Kycklingfilé, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), ICA Tikka Masala. Lanche da Tarde: Pureswe Whey, Arla Lättmjölk, Hemglass Ananassplit. Ceia: Arla Grekisk Yoghurt Citron, ICA Lättkvarg Naturell. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Swole_swede
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