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настроение ужасное!!!:(
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54,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1321 kcal
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Gord: 32,59g | Prot: 36,20g | Carbs: 225,47g.
Café da Manhã: Овсяная Каша на Воде, Now Яблочная Клетчатка, Приготовленная Тыква. Almoço: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Каждый День Морская Капуста, Heinz Фасоль Красная. Jantar: ВкусВилл Фрутомусс из Яблок. Lanches/Outros: ВкусВилл Монастырский Хлеб "Соловецкий", ВкусВилл Маковая Халва, Финик, Now Omega-3, Красное Яблоко. mais...
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2361 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Sauna - 30 minutos, Pilates - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 40 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 1 hora e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ИринаТ
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