Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2022
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76,7 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 21,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Gord: 47,28g | Prot: 82,93g | Carbs: 131,06g.
Café da Manhã: Mentimun (Kupas), Telur, Putih Telur, Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kraft Keju Cheddar. Almoço: Mentimun (Kupas), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Ikan Tongkol Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Buncis. Jantar: Kanzler Sosis, Putih Telur Matang, Mentimun (Kupas), Telur Rebus, Lemonilo Mie Goreng. Lanches/Outros: Risoles. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ex_88,20Kg✨
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