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Bom dia queridos♡ Não queria não, massss levantei e fui á luta..rs ▪50 minutos de caminhada ▪40 minutos de cardio ▪40 minutos de aeróbica Na sexta é dia que atualizo minhas medidas e peso..aproveito e já posto tudo depois do treino.☆
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1456 kcal
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Gord: 65,86g | Prot: 33,72g | Carbs: 184,50g.
Café da Manhã: Canela, Mel, Suflê de Legumes. Almoço: Yoki Farofa, Vono Sopa Batata com Carne (22g), Sadia Mortadela, Nissin Miojo de Carne, Nissin Miojo de Galinha Caipira. Lanches/Outros: Garoto Bombom Caribe, Dori Pettiz Amendoim Crocante, Fini Marshmallows Torção, Garoto Opereta Creme. mais...
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3067 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 50 minutos, Cardio - 40 minutos, Aeróbica - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Silvane Alessandra
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