|
Доброго утречка ☀️ когда не определился на какой ты стороне. Самый любимый, а главное сытный завтрак 😋 Ребята делитесь, от каких продуктов вы прям чувствуете насыщение и смело можете не есть 3-4 часа.
|
1248 kcal
|
Gord: 43,70g | Prot: 116,07g | Carbs: 97,35g.
Café da Manhã: Банан, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Зеленая Линия Сыр "Фитнес" в Нарезке, Яичный Белок, Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Царь Овсянка. Almoço: Кабачок, Увелка Гречка , Магнит Яблоко Гренни Смит, Индилайт Медальон из Индейки . Jantar: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Перекресток Авокадо , Помидоры Черри, Bootybar Crispy Cookie. mais...
|
|
 Comentários
творог и кофе без сахара,завтракаю так каждое утро в 6 утра,и до 11 часов сыта
23 nov 22 por membro: юлия-малинка
|
А я вот творог рассматриваю исключительно как перекус, потому что голодная сразу после 😁
23 nov 22 por membro: kristinka251
|
каша любая... любой сложный углевод
23 nov 22 por membro: Екатерина Красина
|
я наоборот после каши через час голодная, мне белки надо, творог или протеиновый блинчик с арахисовой пастой, тогда я часа на 3 вообще о еде не думаю
23 nov 22 por membro: Кленасик
|
23 nov 22 por membro: margosto
|
Только полностью безуглеводный завтрак способствует полному насыщению и длительным перерывами между завтраком и обедом. Например яичница с беконом + кофе(чай) без молока и сахара.
23 nov 22 por membro: Nadin-F10
|
меня творог + сложный углевод хорошо насыщает )
23 nov 22 por membro: Карабутик
|
23 nov 22 por membro: fateychev77
|
Гречка с тертым сыром или бутерброды с маслом и сыром💪🏼
23 nov 22 por membro: superlenaa
|
овсяноблин с разными начинками и кофе
23 nov 22 por membro: irishkasport
|
овсяноблин с сыром и бананом
23 nov 22 por membro: zhuravleva.ir12
|
23 nov 22 por membro: madlenbasset
|
яйца,каша Геркулес настоящий,кофе ,масло сливочное или сыр .
24 nov 22 por membro: angeli.grihina
|
Кофе, яичница с беконом и овощи. И через 8 часов голода нет.
24 nov 22 por membro: ZSN09101970
|
вот девочки какие же мы все разные,и вкусы у всех разные
24 nov 22 por membro: юлия-малинка
|
яичный белок хорошо голод удаляет
24 nov 22 por membro: elizaveta.kulikova11
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kristinka251
|