Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2022
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77,1 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Gord: 61,44g | Prot: 99,27g | Carbs: 87,85g.
Café da Manhã: Boombar Topping Карамель, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Жареное Яйцо без Жира, Гудвилл Геркулес Отруби и Лен. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Колби Джек, Кабачок, Котлеты из Куриной Грудки. Jantar: Energy Diet Кофе. Lanches/Outros: Energy Diet Коктейль Фисташка, Помидоры, Жар Птица Печень Жареная Говяжья. mais...
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2694 kcal
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Exercício:
Elíptico - 10 minutos, Cross Training - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de РыЖуЛяя
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