Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2015
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53,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1687 kcal
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Gord: 34,37g | Prot: 45,45g | Carbs: 308,44g.
Café da Manhã: Приготовленная Тыква, Now Яблочная Клетчатка, Nordic Гречневые Хлопья. Almoço: Государь Котлеты Капустные, Heinz Фасоль Красная, Каждый День Морская Капуста, Огурец (с Кожурой). Jantar: Медовая Долина Мед Гречишный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Now Omega-3, Финик, Семейка Озби Мини-Сушки Простые. mais...
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1995 kcal
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Exercício:
Massagem - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ИринаТ
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