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Ich hab mich entschieden mehr für meine mentale Gesundheit zu tun und auf meinen Körper zu hören. Ich habe eine lange Zeit gedacht das ich ins gym gehen MUSS, das ich gesund essen MUSS und das Pausen etwas schlechte sind. 🕺✨💖
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1047 kcal
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Gord: 44,75g | Prot: 24,84g | Carbs: 130,50g.
Café da Manhã: American Style Erdnuss Creme Creamy, Golden Toast American Sandwich (38g). Almoço: Äpfel, Aldi Trauben Kernlos. Jantar: Mayonnaise, Heinz Tomato Ketchup, McDonald's Ketchup, Aldi Kaisergemüse. Lanches/Outros: Rührkuchen, Lorenz Saltletts Pausen Cracker, Mikado Mikado Stäbchen. mais...
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1108 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
☝️ etwas fanatisch zu verfolgen kann nicht gesund sein ☝️
23 nov 22 por membro: mikk.81
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Das stimmt ! Deswegen werde ich mir auch mal Pausen gönnen wenn ich mich danach fühle und nichts mehr erzwingen! ✌🏻🫶🏻
23 nov 22 por membro: Soso-hee
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Das klingt sehr befreiend....danke dass du das aussprichst 🤗💚
24 nov 22 por membro: sjw*
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Eine gute Erkenntnis. 👍🏻💕❤
25 nov 22 por membro: Lisieux1897
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