Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2022
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79,4 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1274 kcal
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Gord: 38,62g | Prot: 170,97g | Carbs: 51,22g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Tirol Requeijao Light, Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Caldo de Feijão. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates. Lanches/Outros: Putz Pasta de Amendoim Chocolate Brownie, Kiwi, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, +Mu Muke Cookies N’Cream, Vigor Grego Zero Gorduras. mais...
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2469 kcal
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Exercício:
Esteira - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ncpires
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