Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2022
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97,6 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1875 kcal
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Gord: 50,08g | Prot: 154,33g | Carbs: 198,36g.
Café da Manhã: Kinder Country, Alter Eco Sucre Complet Muscovado, Van Houten Cacao en Poudre, Bulk Powders Pure Whey Protein, Bjorg Lait Épeautre Noisette. Almoço: Huile d'Olive, Freshona Petit Pois Extra Fins Bio, Oignons, Panzani Tomacouli Nature, Riz Blanc, Yoplait Skyr Nature, Banane, Lidl Filet de Poulet. Jantar: Bulk Powders Pure Whey Protein, Isey Skyr Vanille, Materne Compote Pomme sans Sucre Ajouté, Salade Verte, Lidl Emmental Râpé , Auchan Bio Œuf Bio, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé -25% de Sel, Lidl Pain Sportif. Lanches/Outros: Dolce Gusto Nesquik, Maizena Maizena, Bjorg Lait Épeautre Noisette, Jaune d'Oeuf, Sucre, Bulk Powders Pure Whey Protein, Auchan Bio Œuf Bio, Vahiné Levure Chimique, Lune de Miel Miel de Fleurs, Lotus Speculoos (6,73g), Jardin Bio Farine Semi Complète, Van Houten Cacao en Poudre, Banane. mais...
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2648 kcal
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Exercício:
Marche quotidienne - 26 minutos, Vélo d'appartement - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 34 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Croqnfood
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