Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2022
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70,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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696 kcal
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Gord: 20,02g | Prot: 54,24g | Carbs: 77,59g.
Café da Manhã: Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Bakso Ayam. Almoço: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Kuning Telur, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bihun (Dimasak), Selada Daun Hijau. Jantar: Mangga, Mie Ayam, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Bango Kecap Manis, Sania Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit. Lanches/Outros: Putih Telur Matang, Rebo Kuaci Original, Pepaya, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de prankko
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