Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2022
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1756 kcal
|
Gord: 67,57g | Prot: 110,16g | Carbs: 173,73g.
Café da Manhã: Куриные Грудки (Жареные), Морковь по-Корейски, ДЕП Молоко 2,5%, Bonfesto Рикотта Light, Хлеб Цельнозерновой. Almoço: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, ДЕП Молоко 2,5%, President Сметана 15%, Сырники ПП. Jantar: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, Сливочное Масло, ДЕП Молоко 2,5%, Султан Паутинка. Lanches/Outros: Хлеб Цельнозерновой, Морковь по-Корейски, Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, ДЕП Молоко 2,5%, Фруктовый Сад Сок Яблочный, Хлеб Цельнозерновой. mais...
|
|
2602 kcal
|
Exercício:
Passar Roupa - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Kung Fu (Wushu) - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katarina's diary
|