Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2022
|
42,7 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1128 kcal
|
Gord: 23,78g | Prot: 84,84g | Carbs: 149,05g.
Café da Manhã: FitnesShock Sugarbar Coconut, Ол Лайт Гранола с Ягодами, Данон Творог Мягкий 0%, Молком Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Индилайт Ветчина Вареная Деликатесная из Индейки, Льняная Мука, Творог 2%, Псиллиум, Мука Ячменная, Яйцо, Льняная Мука, Творог 2%, Псиллиум, Мука Ячменная, Яйцо, Льняная Мука, Творог 2%, Псиллиум, Мука Ячменная, Яйцо, Льняная Мука, Творог 2%, Псиллиум, Мука Ячменная, Яйцо, Данон Творог Мягкий 0%, Льняная Мука, Творог 2%, Псиллиум, Мука Ячменная, Яйцо, Льняная Мука, Творог 2%, Псиллиум, Мука Ячменная, Яйцо, Льняная Мука, Творог 2%, Псиллиум, Мука Ячменная, Яйцо, Льняная Мука, Творог 2%, Псиллиум, Мука Ячменная, Яйцо, Груша. Jantar: Индилайт Ветчина Вареная Деликатесная из Индейки, Данон Творог Мягкий 0%, Помидоры. Lanches/Outros: Магнит Гранат, Седьмой континент Хурма, Polezzno Кокосовая Мука, Polezzno Кэроб Средней Обжарки, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара, Изолят Соевого Белка, Polezzno Кокосовая Мука, Polezzno Кэроб Средней Обжарки, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара, Изолят Соевого Белка, Polezzno Кокосовая Мука, Polezzno Кэроб Средней Обжарки, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара, Изолят Соевого Белка, Polezzno Кокосовая Мука, Polezzno Кэроб Средней Обжарки, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара, Изолят Соевого Белка. mais...
|
|
1110 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 19 horas e 30 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 🧘🏼♀️Лилит
|