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Hoje pulei café da manhã e no almoço o simples que funciona.
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907 kcal
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Gord: 41,19g | Prot: 80,12g | Carbs: 53,59g.
Café da Manhã: Café (Instantâneo), Café, Chá (Infusão). Almoço: Cacau Show Mini Tablete 70% Cacau (5), Purê de Mandioca, In Natura Tomate, Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Contra-filé. Jantar: Abóbora Cabotia, Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Lanches/Outros: Bananas, Queijo Minas, Tio Paco Tremoço em Conserva, Seara Presunto Cozido, Vitafor BCAA, Vitafor Life Whey Baunilha Natural, Bodybuilders 100% Creatine, Casa do Pão de Queijo Mix de Castanhas. mais...
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2824 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 40 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de Ro Estrela
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