Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2022
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81 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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900 kcal
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Gord: 42,49g | Prot: 60,10g | Carbs: 70,37g.
Café da Manhã: Pernil Assado, Hortifruti Agrião, La Vita Alface Americana, In Natura Tomate, Ovo Mexido, Carioca Feijão Cozido, Liv Up Arroz Branco, Banana Brasil Banana da Prata. Jantar: Omelete. mais...
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2716 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de adila.pereira22
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