Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2015
|
53,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1907 kcal
|
Gord: 49,03g | Prot: 53,36g | Carbs: 326,45g.
Café da Manhã: Nordic Гречневые Хлопья, Now Яблочная Клетчатка, Приготовленная Тыква. Almoço: Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Огурец (с Кожурой), Редис, Кабачок, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе. Jantar: Часар Сладкая Кукуруза Десертная в Початках, Огурец (с Кожурой), Медовая Долина Мед Гречишный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, От Мартина Семечки Отборные, Морковь, Капуста Тушеная. Lanches/Outros: Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Финик, Морковь, Now Omega-3, Красное Яблоко. mais...
|
|
1888 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ИринаТ
|