Jornal de a-l-l-a., 21 nov 22

Еще неделя пролетела. Питание держу хорошо. Добавила домашние силовые тренировки, шаги в среднем 7т в день. КД подходят к концу, а отвеса так и нет. Это очень расстраивает, но сдаваться не буду.

---

1472 kcal

Gord: 49,32g | Prot: 96,10g | Carbs: 159,58g.   Café da Manhã: Магнит Банан, Вкусно и Точка Капучино Лесной Орех-Шоколад, Сахар, Макдоналдс Чизбургер. Almoço: Раменский Деликатес Салями, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. Jantar: Not Bad Протеин, Магнит Апельсин, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Брест Литовск Сыр Монастырский, Олейна Масло Растительное , Макароны Отварные. mais...