|
✧ Завтрак 358 кк. Хлебцы с арахисовой пастой и бананом.🍌
|
1430 kcal
|
Gord: 56,09g | Prot: 48,56g | Carbs: 189,30g.
Café da Manhã: Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Лента Банан, Aplab Арахисовая Паста с Белым Шоколадом, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Какао Chocolate. Almoço: Doshirak Чан Рамён. Jantar: Алтайский Лен Семена Льна, Хомка Тыквенные Семечки, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Лента Яблоко, Лента Банан, Мандарины. Lanches/Outros: Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Good!Es Протеиновый Батончик Клубника. mais...
|
|
1449 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mariia.blinova
|