Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2022
|
98,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 23,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1600 kcal
|
Gord: 67,59g | Prot: 83,17g | Carbs: 173,35g.
Café da Manhã: Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Останкино Блинчики с Мясом, Творог 9%, Кофемания Малина, Протёртая с Сахаром. Almoço: Мандарины, Лимон, Сваля Сыр Тильзитер 45%, Кофе с Сахаром, Виктория Салат Инь-Янь. Jantar: Мандарины, Кофемания Малина, Протёртая с Сахаром, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Останкино Карбонад Юбилейный, Ашан Огурцы Маринованные, Озёрка Утёнок Табака в Маринаде. mais...
|
|
3245 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|