Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2022
|
42,5 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1142 kcal
|
Gord: 17,66g | Prot: 97,93g | Carbs: 155,82g.
Café da Manhã: Молком Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Danke Творог 2%, Polezzno Кокосовая Мука, Белая Долина Ряженка 2,5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Яйцо. Almoço: Груша, Рыба с Овощами. Jantar: Данон Творог Мягкий 0%, Polezzno Кокосовая Мука, Polezzno Кэроб Средней Обжарки, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара, Изолят Соевого Белка, Polezzno Кэроб Средней Обжарки, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара, Polezzno Кокосовая Мука, Изолят Соевого Белка. Lanches/Outros: Груша, Магета Желатин Пищевой, Компот. mais...
|
|
1609 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Treino em Circuito - 1 hora, Máquina de Exercício (Lento) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 🧘🏼♀️Лилит
|