Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2022
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58,5 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2194 kcal
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Gord: 78,63g | Prot: 97,39g | Carbs: 264,10g.
Café da Manhã: Yoplait Perles de Lait, Harry's Pain de Mie. Almoço: Ker Cadelac Madeleines Chocolat, Banane, Myprotein Maltodextrine. Jantar: Danone Cottage Cheese, Pelletier Pain Grillé , Andros Compote Pomme Pêche , Ker Cadelac Madeleines Chocolat. Lanches/Outros: Harry's Pain de Mie Complet 100% Mie, Qualité Traiteur Gratin de Pâtes et Bacon aux 3 Fromages, Blanc de Poulet, Carrefour Amandes , Ker Cadelac Madeleine (25g), Ker Cadelac Madeleine (25g). mais...
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1855 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de musclesophie66
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