|
A alguien mas le pasa que come bien durante toda la semana pero llega el finde y comen un montón¿ no se si es porque hicieron un asado pero comí muchas cosas que no debería 😢
|
589 kcal
|
Gord: 29,93g | Prot: 54,92g | Carbs: 28,00g.
Almoço: Super Cerdo Costillar de Cerdo Chileno, Lechuga. Jantar: Dole Lechuga Escarola, Merkat Atún Lomitos en Agua, Cebolla Morada, Marco Polo Salsa de Soya. Lanches/Outros: Frutillas, Banano, Colun Leche Semi Descremada, MuscleTech Nitro Tech Milk Chocolate. mais...
|
|
1887 kcal
|
Exercício:
Esteira - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
19 nov 22 por membro: Mariela Paz
|
siempre. lo importante es no perder los malos hábitos, tomar harta agüita y continuar posterior al fin de semana nomas❤️
20 nov 22 por membro: ddphn
|
Lo que hago yo para palear esos fds es que antes de lo que me voy a comer (carbo y sobretodo azucar), primero aplico fibra o grasa o proteina, por ejemplo, antes de un trozo de torta, un puñado de nueces. Antes de unas papas fritas con lo que sea, una porcion de brocoli. Y ya si no estoy en casa, busco en el plato qué se condice, si hay fibra o grasa o prote y le doy a eso primero y luego como sin culpa. No lo digo yo, lo dice la ciencia, pruebalo y me cuentas 😉
21 nov 22 por membro: Mariela Paz
|
si a mi igual me pasa y es porque voy donde mi suegra mama o amigos y es completamente diferente L forma de comer y aunque intento no comer aveces se enojan jaja y creen que soy regodiona asique como igual como😪 por ejemplo esta semana habia llegado a 75.9 k y hoy me pese y estoy en 76.4 y eso me fustra pero sigo mi semana comiendo saludable asique animooooo
21 nov 22 por membro: camiila1997
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gordis4ever
|