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Bin happy, das ich mittlerweile wieder so beweglich bin...
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1328 kcal
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Gord: 27,56g | Prot: 127,23g | Carbs: 125,91g.
Café da Manhã: Vielleicht Delikatess Wiener Würstchen , REWE Bio Joghurt Mild 0,1% Fett, Vielleicht Leberkäs, Clean Foods Slim Bread, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Clean Foods Raw Pancake, Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Harzer Minis, Hainich Gewürzgurken, Himbeeren, Kräutertee. Almoço: Hello Fresh Hirtenkäse, Hello Fresh Buttermilch Zitronen Dressing, Alnatura Rapsöl, Schalotten, Hello Fresh Quinoa, REWE Bio Joghurt Mild 0,1% Fett, Spitzpaprika, Honig, Gurke (Geschält), Gemüsebrühe, Frühlingszwiebeln, Petersilie, Zitrone, Gewürze, Aubergine. Jantar: Hello Fresh Hirtenkäse, Clean Foods Almost Skinny Russian Roulette, Hainich Gewürzgurken, Gewürze, Rote Paprika, Mühlenhof Veganes Hack , Bonduelle Gold Mais, Eisbergsalat, Gurke (Geschält). Lanches/Outros: Special Ingridients Xanthan Gum, Clean Foods Slim Cake Vanille, Edeka Bio Mandeldrink Classic, Weinschorle, VielLeicht Pfefferbeisser, Fitini Mandarin-Orangen, More Nutrition Total Protein Buttermilk Lime, Exquisa Milder Laktosefreier Skyr, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Edeka Zitronensaft, Kräutertee, Kaffee. mais...
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 Comentários
19 nov 22 por membro: nudeltussi
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Das sieht krass aus, so etwas könnte ich niemals 😵😵😵💪🤸
19 nov 22 por membro: Kontrastreich
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Klar, könntest du das! Hab zwar ne Grundbeweglichkeit, aber erst durch fast tägliches Yoga und Aerialyoga kann ich sogar Hand-balancen und mehr als die "normalen" Yogaposen...und bin auch schon 42...😁
Trainiere auch Armkraft zusätzlich mit Liegestütze (konnte vor 1,5 Jahren keine einzige) und Klimmzugstange (in Tür verkeilt)...so kommt immer mehr.
19 nov 22 por membro: Jolly101
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19 nov 22 por membro: Bursche✌🏻
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Krass 👌.. Mein Kompliment 👍
19 nov 22 por membro: buecherwurm_02
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20 nov 22 por membro: wuschel_75
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super! und beeindruckend 👌
20 nov 22 por membro: DieJill
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