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COMEÇAR DE NOVO. Depois de algumas escapadas por causa de uma pequena viagem. Hoje é dia de começar de novo, fazer a Fase de Ataque: 6 dias de PP. Objetivo eliminar 2,31 Kg. Essa é a meta do plano de emagrecimento da Dieta DUKAN.
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528 kcal
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Gord: 29,46g | Prot: 40,06g | Carbs: 26,79g.
Café da Manhã: Café com Leite Desnatado, Panqueca Dukan. Almoço: Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Jantar: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pão de Farelo de Trigo, Chá (Infusão). Lanches/Outros: Danubio Requeijão Light, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Café com Leite Desnatado. mais...
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2914 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 2 horas. mais...
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