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출근전 꼭 3키로를 더 빼고 싶은데 딱 더이상 빠지지 않고 계속 정체기라 당분간 곡기 섭취를 더 줄여보기로… 쉐이크 구매해봤는데 맛나단 소문듣고 고구마 맛이랑 녹차맛. 개인적으로 녹차맛이 맛나네. 고구마는 좀 인위적인 듯. 남은 한달동안 제발 ㅠㅠ 4킬로 꺼져!!
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750 kcal
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Gord: 23,18g | Prot: 44,97g | Carbs: 92,73g.
Café da Manhã: 사과, 디에트데이 고구마맛. Almoço: 짬뽕라면. Jantar: 두부, 디에트데이 디에트데이 녹차맛. mais...
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 Comentários
정체기엔 일탈...기존 루틴 파괴...그래야 탈출된다던데...화이팅~!!!
18 nov 22 por membro: 휘리아나
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이런게 정체기인가 체감 중 이예요 ㅎㅎ;;
근래 몸이 적응된 건지 딱히 배가 고프거나
막 운동이 힘들지 않았는데
더 빡쌔게;; 식단 운동 해야 하나봐요🏃🏻♀️💦
20 nov 22 por membro: harustyle
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