|
Годинне ранкове тренування відбулось. Почала тренуватись о 7:00, щоб встигнути прийняти душ, поки є світло))) Сподіваюсь ще встигну хоч півдня попрацювати... Після тренування коллаген+протеїн, на сніданок омлет з білковим хлібцем.
|
1382 kcal
|
Gord: 64,40g | Prot: 125,24g | Carbs: 77,48g.
Café da Manhã: Vera Кокосовое Масло, Кабачок, Хлеб Белковый _ М.и.А., Сирне Королівство Гауда Роял Гранд Крю, Яйцо, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, MuscleTech Коллаген. Almoço: АТБ Редис, Оливковое Масло, АТБ Яблоко Ред Чиф, Морковь, Мой Рецепт Капуста Молода, Филе Индейки. Jantar: Go On Nutrition Протеиновый Батончик Salted Caramel, Творожная (15%) Запеканка с Желтками и Изюмом. Lanches/Outros: Diatosta Тосты Пшеничные Minigrill, Polmlek Капрези Ореховый. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irina-mashtaler
|