Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2022
|
49,5 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1223 kcal
|
Gord: 75,96g | Prot: 87,59g | Carbs: 54,90g.
Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Санта Бремор Икра Лососевая, Пан Запекан Куриный Бульон, Виктория Грудка Куриная Отварная. Jantar: Мартин Семечки Тыквенные, Перекресток Пангасиус Жареный в Льезоне с Луком. Lanches/Outros: Слобода Подновье Тыква Очищенная, Санта Бремор Икра Лососевая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. mais...
|
|
1315 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anastasia's dairy
|