|
12 годин без світла... в 1300 не влізла... але білка набрала, це радує! Попрацювати сьогодні не вдалось... Завтра ранкове тренування, сподіваюсь - завтра все буде по плану!
|
1545 kcal
|
Gord: 71,21g | Prot: 115,29g | Carbs: 109,85g.
Café da Manhã: Hochwald Сливки Порционные 10%, Творожная (15%) Запеканка с Желтками и Изюмом. Almoço: Запеченный Картофель, Приготовленная Тыква, Котлеты Куринные Паровые _ М.и.А., Куриное Филе. Jantar: Vera Кокосовое Масло, Сильпо Лук Репчатый, Go On Nutrition Протеиновый Батончик Salted Caramel, Сирне Королівство Сир Старий Роттердам, АТБ Помидор, Яйцо, Хлеб Белковый _ М.и.А.. Lanches/Outros: Mövenpick Йогурт Манго Абрикос, Bauer Йогурт Персик Маракуйя. mais...
|
|
 Comentários
17 nov 22 por membro: Анастасия72-55
|
😱 ...і це у нас не найгірше... ☝️все це показує, які ми стали залежні від благ цивілізації.
17 nov 22 por membro: irina-mashtaler
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irina-mashtaler
|