Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2022
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1700 kcal
|
Gord: 62,23g | Prot: 93,30g | Carbs: 199,38g.
Café da Manhã: Fortune Minyak Goreng Sawit, Gula Merah, Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe Rebus, Ikan Kembung, Santan, Garam, Kunyit, Nasi Putih, Buah Naga, Wortel, Belimbing, Tomat, Keripik Singkong, Richeese Nabati Wafer Keju. Almoço: Kangkung, Fortune Minyak Goreng Sawit, Santan, Tempe Rebus, Gula Merah, Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Ikan Kembung, Garam, Kunyit, Nasi Putih, Richeese Nabati Wafer Keju. Jantar: Gula Merah, Kecap Manis, Garam, Santan, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Ikan Kembung, Tempe Rebus, Kangkung, Saus Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Pangsit Goreng, Bihun (Dimasak), Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rosdinon Welsrey
|