|
тушеный пангасиус с овощами ~186ккал
|
2773 kcal
|
Gord: 140,00g | Prot: 144,02g | Carbs: 238,59g.
Café da Manhã: Мандарины, Дикси Мед Натуральный Цветочный, Greenfield Зеленый Чай, каша кокосовая. Almoço: Мандарины, От Мартина Тыквенные Семечки, Самбери Курица Тушеная с Овощами. Jantar: Кубанский Молочник Сметана 20%, Grow Food Творожная Запеканка с Изюмом, Перекресток Пангасиус Жареный в Льезоне с Луком. Lanches/Outros: Konti Конфеты Шоколадные Истории Джек, Кубанский Молочник Сметана 20%, Grow Food Творожная Запеканка с Изюмом, Красный Октябрь Алёнка Сладкая Мозаика, Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, O'zera Молочный Шоколад Миндаль и Соленая Карамель, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Молока до Потолка, Красный Октябрь Вафли Аленка. mais...
|
|
1526 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, тренировка от April han - 12 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anastasia's dairy
|