Jornal de ~grine~, 17 nov 22

Обед перед тренировкой ⏱️14:50
Ещё одна порция сырничков🥞 с шоколадным кремом🤎 и чай☕🥰
~261 ккал~

---

919 kcal

Gord: 40,74g | Prot: 97,26g | Carbs: 37,56g.   Café da Manhã: Красная Цена Молоко 1,5%, Nescafe Gold Barista, Калужская Зорька Йогурт Натуральный, Пищевая Сода, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Красный Октябрь Какао Порошок, HUXOL Заменитель Сахара, Яйцо, Калужская Зорька Творог 5%. Almoço: Активия Натуральный Йогурт, Чеснок, Кабачок, Соль, Пищевая Сода, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо, Эконива Кефир 1%. Jantar: Красная Цена Молоко 1,5%, Вода (в Бутылке), Cybermass Casein. Lanches/Outros: Активия Натуральный Йогурт, Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Соль, Пищевая Сода, HUXOL Заменитель Сахара, Красный Октябрь Какао Порошок, Чай, Калужская Зорька Творог 5%. mais...

1457 kcal

Exercício: Elíptico - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...