Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2022
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99,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 35,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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830 kcal
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Gord: 19,62g | Prot: 56,01g | Carbs: 110,70g.
Café da Manhã: Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%, Чай. Almoço: Соевый Соус, Щедрые Хлебец Ржаной, Огурец (с Кожурой), Треска Отварная, Рис Отварной. Jantar: Домик в деревне Сметана 15%, Ашан Кукуруза Сахарная, Болгарский Перец, Укроп, Капуста. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mais...
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3824 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jinjerred
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