|
|
1680 kcal
|
Gord: 53,38g | Prot: 108,67g | Carbs: 170,39g.
Café da Manhã: Super U Jambon Serrano, Elle & Vire Beurre Doux 60%, Pain au Levain, Tablier Blanc Amandes Effilées, U Miel de Fleurs, Danone Skyr, Canderel Sucralose, Dolce Gusto Café au Lait, Quaker Muesli Croustillant Noix de Pécan & Noix du Brésil, Auchan Mélange de Fruits Rouges. Almoço: Dolce Gusto Café au Lait, Canderel Sucralose, Avocat, Carrefour Saumon Fumé , Riz Basmati (Cuit), Carrefour Bio Huile d'olive Vierge Extra, Courgette, Freshona Brocolis en Fleurettes , Carottes. Jantar: Dolce Gusto Café au Lait, Canderel Sucralose, Pain au Levain, Poivrons, Échine de Porc, Bonduelle Haricots Verts Vapeur, Carrefour Tomates Cerises Italie, Elle & Vire Beurre Doux 60%. Lanches/Outros: Nutella Biscuits, Dolce Gusto Café au Lait, Canderel Sucralose, Clémentines, Dolce Gusto Café au Lait, Canderel Sucralose, Super U Jambon Serrano, Canderel Sucralose, Dolce Gusto Café au Lait, Pain au Levain. mais...
|
|
 Comentários
Bravo, je commence un ajustement calorique pour perdre 14 kg, j’admire ton parcours. Depuis combien de temps et quels sont tes secrets ? Merci
17 nov 22 por membro: Marie83310
|
Bonjour, sur l’application je suis depuis avril 2021 avec de pauses.
Le performances je le dois à la discipline, déficit calorique, sport et mangent équilibré(protéines glucides lipides).
Bon courage a vous et de belles résultats
!🤗
17 nov 22 por membro: elenatudorache1
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elenatudorache1
|