Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2022
|
42,9 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
845 kcal
|
Gord: 34,80g | Prot: 72,75g | Carbs: 65,72g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Молком Молоко 3,2%, Изолят Соевого Белка, Малина (Несладкая, Замороженная), Творог 0%, Polezzno Кокосовая Мука, Белая Долина Ряженка 2,5%, Яйцо. Almoço: Индилайт Голень Индейки, Авокадо Авокадо Хасс. Jantar: Молочная Станция Творог 0%, Яйцо, O!Lino Льняная Мука, Изолят Соевого Белка, Кабачок. Lanches/Outros: Молком Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Свитлогорье Сырок Глазированный Золотая Ириска. mais...
|
|
1648 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora, Dormir - 5 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 🧘🏼♀️Лилит
|