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São quase 4 kg, nas fotos a diferença é mínima mas na autoestima parece que já foram quase 10kg, eu.me olho no espelho e gosto do que vejo, to de bem com o processo e as roupas começaram a frouxar.
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1131 kcal
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Gord: 59,27g | Prot: 78,24g | Carbs: 60,95g.
Almoço: Vale Fértil Azeite de Oliva, Tomates Cereja, Ovo, Sadia Salsichão. Jantar: Magro Gelatina de Uva, Sadia Mussarela, Dália Creme de Leite, Pinduca Massa para Tapioca, Ovo. Lanches/Outros: Naturale Granola Cereais Crocantes com Passas e Mel, Apti Chocolate 50% Cacau, Italac Creme de Leite, Morangos. mais...
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1702 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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 Comentários
Parabéns pela sua evolução importante é nossa auto estima de volta melhor sensação até quando é um kilo já nos anima 😅
16 nov 22 por membro: vitoria.rods212018
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Parabéns pela conquista!! 💪🏼👏🏼
16 nov 22 por membro: alancarloslp
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Histórico de Peso de asf.andreia
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