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Buenas! De vuelta a la app. Tratando de ordenar nuevamente mi alimentación. Por lo pronto, bajando considerablemente las harinas y alcohol.
La verdad que en pocos días de desintoxicación se nota el cambio. Hoy con buena energía para entrenar
No hay secretos. Verduras, frutas, carne, agua y buen descanso. Funciona
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79,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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939 kcal
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Gord: 38,77g | Prot: 69,41g | Carbs: 81,19g.
Café da Manhã: Naranjas Ombligonas, Manzana. Almoço: Queso Parmesano (Rallado), Maglia Zanahorias Baby, Muslo de Pollo, Zapallitos Revueltos, Huevo Duro. Jantar: Frutillas, BC Gelatina Sabor Frutilla, Zapallitos Revueltos, Pata Muslo, Maglia Zanahorias Baby. mais...
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2261 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,6 kg por Semana
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