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1427 kcal
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Gord: 55,67g | Prot: 117,67g | Carbs: 114,76g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Skin Pão de Forma Integral, Leite (Leite Integral), Espartanos Protein Fusion Whey Isolate, Abacaxi. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Queijo Coalho, Pão Francês sem Miolo, Carne de Panela. Lanches/Outros: Santa Helena Mendorato Original, Beladri Coxinha de Frango, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate, Mamão Papaia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mais...
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