Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2015
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1940 kcal
|
Gord: 75,90g | Prot: 104,60g | Carbs: 195,07g.
Café da Manhã: Coffee, Butter, McDonald's English Muffin, McDonald's Fruit & Maple Oatmeal. Almoço: Longhorn Steakhouse Fresh Steamed Broccoli, Longhorn Steakhouse Ranch Dressing, Longhorn Steakhouse Spinach Feta Chicken, Longhorn Steakhouse Freshly Baked Bread Loaf, Longhorn Steakhouse Butter (for Bread), Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Jantar: Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, McDonald's Double Hamburger. mais...
|
|
2452 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 16 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 7 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jgrantham
|