Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2015
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1525 kcal
|
Gord: 68,56g | Prot: 80,38g | Carbs: 148,15g.
Café da Manhã: Kaffee, Banane. Almoço: Kaffee, Rossmann Enerbio, Davert Chia Samen, Heidelbeeren, Aldi Magerquark. Jantar: Netto Bon Appetit Heringsröllchen
Marinierte Heringsfilets in Öl, Extra Natives Olivenöl, Eridanous Feta in Salzlake Gereift, Strauchtomaten, REWE Romana Salatherzen, Ei. Lanches/Outros: Milka Knister mit Brausegranulat, Haribo Goldbären Mini, Apfelsinen, Langnese Cuja Mara Split. mais...
|
|
2157 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Arc Trainer - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de isalou123
|