Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2022
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2878 kcal
|
Gord: 118,67g | Prot: 113,03g | Carbs: 340,68g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Плов с Курицей. Almoço: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Горячая Штучка Чебурек с Мясом, Карусель Беляши с Мясом. Jantar: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Горячая Штучка Чебурек с Мясом, Карусель Беляши с Мясом, Чай Несладкий, От Палыча Торт Прага, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%. mais...
|
|
2468 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|