Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2022
|
94 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2006 kcal
|
Gord: 92,74g | Prot: 162,46g | Carbs: 130,06g.
Café da Manhã: Петруха Сальтисон, Жареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Помидоры, Жареным Луком. Almoço: Петруха Ветчина Балерон, Брестский Мясокомбинат Намазка, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Щи с Курицей, Курица Вареная. Jantar: Макфа Макароны Отварные, Помидоры, Лук, Простоквашино Сметана 15%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры), Печень Куриная Жареная. Lanches/Outros: Домик в деревне Сметана 20%, Творог 9%, Пятерочка Банан, Мандарины, Landers Сыр Сулугуни 40%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de evgeniy.frigin
|