Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2022
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80 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2407 kcal
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Gord: 71,12g | Prot: 160,72g | Carbs: 275,29g.
Café da Manhã: Banaan, Everyday Muesli, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein , Boni Griekse Yoghurt 2%, Koffie, Melk (Halfvol). Jantar: Monarc Hasseltse Speculaas , Devos Lemmens Argentina, Bonduelle Krielaardappeltjes, Kokosolie, Kipfilet. mais...
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2566 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 30 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Descansar - 3 horas e 35 minutos, Trabalho Doméstico - 5 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 1 minuto, Trabalho de Escritório - 5 minutos, Dirigir - 2 horas e 1 minuto, Sexo - 1 minuto, Compra do Supermercado - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 minuto, Assistir TV - 1 hora, de Pé - 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JPDS1
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