|
Завтрак - мое любимое время года ☺️ девочки, насколько ккал питаетесь?)
|
696 kcal
|
Gord: 29,99g | Prot: 61,55g | Carbs: 44,01g.
Café da Manhã: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Ашан Шампиньоны, Яичный Белок, Яйцо. Almoço: Тыква, Мистраль Киноа Белое, Индюшкин Фарш Натуральный. mais...
|
|
 Comentários
15 nov 22 por membro: Milka chocolatka
|
Стараюсь не больше 1500 ккал, но хочу уменьшить, ибо похудения почти не происходит.
15 nov 22 por membro: Rina Error
|
нужно 1500-1600 но не наедаюсь я их. в среднем 1300, мне этого хватает, голод не мучает. тренировок нет, средняя бытовая активность.
15 nov 22 por membro: Елена_с_Миром
|
15 nov 22 por membro: ОлькаГу
|
мне калькулятор рассчитал 2400 а я за день еле 1000 набираю😳. может калькулятор что не то дал?
15 nov 22 por membro: marhmellou
|
15 nov 22 por membro: albi_sha
|
15 nov 22 por membro: Лика Джачвлиани
|
Спасибо огромное девочки, поняла ☺️ Постараюсь увеличить жиров, снизить углей в виде фруктов, да и в целом продумаю комфортное для себя меню ☺️
15 nov 22 por membro: kristinka251
|
15 nov 22 por membro: neaddlieee
|
завтраки мои - стабильно 700-800 ккал.
а общий на день на похудение - 1900 где-то
15 nov 22 por membro: Ann22901
|
стараюсь на 1600! но бывают и срывы))
15 nov 22 por membro: yakovlevak28
|
15 nov 22 por membro: ES090
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kristinka251
|