Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2022
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68,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1005 kcal
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Gord: 18,48g | Prot: 37,45g | Carbs: 170,51g.
Almoço: Yakult Yakult, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang Rebus, Nasi Putih. Jantar: Jus Jeruk Peras Segar, Telur Rebus, Kentang Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Lanches/Outros: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Nestle Bear Brand Milk. mais...
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1884 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Limpeza - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kekezjournal
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