|
Doszedłem do magicznej granicy. Jeszcze tylko 5kg i plan na ten rok wykonany.
|
115 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4426 kcal
|
Gord: 283,23g | Prot: 130,34g | Carbs: 331,52g.
Café da Manhã: Jajko, Elios Tahini Klasyczne, Winiary Majonez, Trewal Wędzony. Almoço: Tymbark Vega Prowansalskie Pola, Bakalland Słonecznik Łuskany. Jantar: Kaufland Sałatka Warzywna z Jajkiem, Lisner Sałatka Warzywna z Jajkiem. Ceia: Lajkonik Precelki, Fanta Fanta Pomarańczowa, Nasza Spiżarnia Ogórki Kanapkowe, Krakus Konserwa Tyrolska, Chleb Pszenny , All Nutrition Nutlove Crispy Rolls with White Chocolate Filling. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
Brawo 👏
Czyli ostatnia prosta.... na ten rok 😉👍
15 nov 22 por membro: klopsik1
|
15 nov 22 por membro: Dorinka1984
|
Dziękuję! Poniżej 110 to plan na ten rok!
16 nov 22 por membro: Teddy47
|
16 nov 22 por membro: Kaateya
|
Ile by nie było to ważne by ubywało 🙂 Najważniejsze, że ubywa i to podnosi na duchu, trzymaj się 💪👍😀
16 nov 22 por membro: AgataTeraz
|
17 nov 22 por membro: marciaaa1986
|
21 nov 22 por membro: oleksianka
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Teddy47
|